В чём разница - Классический, релаксирующий и спортивный массаж
Чтобы укрепить здоровье или просто расслабиться, многие люди стали регулярно ходить на массаж. Салоны в Санкт-Петербурге предлагают разные услуги, поэтому у клиентов нередко возникают сомнения, какую разновидность выбрать. У большинства людей представления о процедуре сформировалось благодаря кинематографу или опыту друзей и знакомых.
Самая распространенная разновидность – классическая. Для нее характерные длинные скользящие поглаживания. Также встречается спортивный вариант, направленный на подготовку мышц к тяжелой нагрузке или на их восстановление после активной тренировки. Большое количество типов, техник, приемов массажа позволяет добиться желаемого результата.
Особенности выполнения релаксирующей разновидности
В релаксирующем массаже применяются разные стили и техники – сочетание восточных и западных движений. Сеанс обычно длится 1-2 часа. Во время процедуры применяются разные приемы – легкие поглаживания, длинные скользящие движения, поколачивание, растяжка, разминка, прочее. Основная цель сеанса – снятие нервного напряжение, расслабление мышц.
Как проводится классическая (лечебная) процедура
Во время классического массажа тоже применяются разные техники, но сравнивать этот вариант с релаксирующей разновидностью неуместно. Лечебная процедура отличается целями и продолжительностью сеанса. Основная задача массажиста в этом случае – реабилитировать мышцы после пережитой травмы, восстановить ткани после хирургического вмешательства, посодействовать терапии каких-либо болезней, укрепить здоровье.
Если мышцы были повреждены, то направление на массаж может выписать лечащий врач, чтобы ускорить процесс восстановления. На основании медицинского опыта разрабатывается индивидуальная стратегия лечения, которая учитывает нюансы конкретной проблемы, показания и противопоказания, индивидуальные особенности организма пациента, историю болезни. Лечебный сеанс длится разное количество времени – от 20 до 60 минут.
Краткая характеристика спортивного типа
Обычно спортивный массаж делают профессиональным спортсменам, людям, которые регулярно посещают спортзал или тренируются дома. Без такого сеанса не обойтись представителям легкой и тяжелой атлетики.
К основным целям массажиста относится расслабление и разогрев мышц, восстановление тканей после небольшой травмы, укрепление связок, увеличение подвижности суставов. При выполнении процедуры применяют западные техники и некоторые физиотерапевтические приемы. В среднем сеанс длится 30-90 минут.
На приеме у массажиста в Санкт-Петербурге важно сразу озвучить проблемы и цели, которые хотелось бы достичь. Важно предоставить полную информацию о своем здоровье, чтобы можно было подобрать наиболее эффективный курс лечения. Если человек хочет просто расслабиться, то проводится классический массаж. Для оздоровления подойдет лечебная процедура. При активных тренировках лучший вариант – спортивная разновидность.